你的腰又开始痛了吗？ 腰椎承受着人体行动的所有压力，也是人骨关节中最容易受到损伤的部位，它连接这人的上下肢，无论是站立还是坐着，腰都都是整个身体承受压力最大的地方，腰椎间盘突出作为一种退行性骨科疾病，已经不再只是一种“老年病”了。 近两年，随着人们生活方式的改变，85%的工作都需要对着电脑，人们下班回家也是躺在沙发上休息玩手机。据调查显示，患腰间盘突出的年轻人相对于去年来说上升了3个百分比，腰间盘突出越来越成为“最偏爱”年轻人的流行病。那么腰间盘突出都有什么表现呢？下面我们一起来看看吧！ 1、肌肉瘫痪 受腰椎间盘突出物压迫神经组织较长时间的患者，会导致神经麻痹或肌肉瘫痪，有的甚至还会引起间歇性跛形，脊柱侧凸等。这些都会给患者带来许多不便，更严重的甚至会让人失去运动能力。 2、脊椎运动受限 腰椎间盘突出后，脊椎屈曲，椎间盘前部受到挤压，髓核后移，后侧间隙加宽，突出物的张力增大，同时髓核上移，牵动了神经组织从而引起腰部疼痛。腰部后伸时，突出物也会同样增大，造成神经的前后挤压引起疼痛，导致脊椎活动受限。 3、大小便障碍 脊髓损伤及脊髓内病变导致脊髓功能减退及丧失，从而导致大小便失禁或秘结，小便滞留。 人的腰椎处在我们身体最中心的位置，可见腰椎是身体中多么重要的存在，腰椎和坐骨神经部分紧密连接，不可分割。腰椎不好时，很容易产生连带反应，直接影响到我们的整个身体，出现各种的并发症，因此一旦出现身体不适就要赶快确诊医治。 腰突除了积极治疗以外，还需多锻炼、多注意饮食习惯，这样才能更有助于康复。有关腰椎疾病的康复，我们已经介绍过很多，这里就给大家介绍一下需要注意的3大饮食原则，具体如下： 1、多食富含纤维素的食物 如芹菜、苹果、竹笋、香蕉、木耳等，这些食物可以使肠胃蠕动保持大便通畅，早上起床也可喝淡蜂蜜水或淡盐水，也有助于肠胃县陈代谢和通便。 2、慎食煎炸的食物 油炸类食品饮食过度，会使增加肠胃负担，导致消化不良，大便阻塞，从而增加腹压，导致患者的病情复发或者是加重。 3、少食寒凉的食物 在中医的角度看来，寒凉性的不仅会影响到我们肠胃的健康，还会导致身体气血淤积，这对腰间盘突出患者的康复影响很大，所以在腰椎间盘突出的饮食中要避免吃凉性的食物。 【温馨提示！】腰间盘突出患者的康复除了选择疗法外，对于日常生活中饮食的要求也是重中之重，一定要忌口，选择该吃的，营养均衡，食疗搭配疗法才能使病症更快的缓解康复，遵循饮食原则才能吃出健康，也要小心“祸从口入”！最后祝大家早日摆脱疾病困扰，早日康复！